ベター1オン1は経験の浅い選手でも基礎を固められるように基本的なことからはじまります。ペリメーター（台形の外側で3ポイントの内側）からの得点については、プレイヤーの基礎をトリプル・アタック・ポジション（別名トリプル・スレッド）をもとに築きます。これはどのプレイヤーのスコアリング・レパートリーについても不可欠なカギになります。ディフェンスの動きを素早く読んで、ベストな動きで反応しなくてはいけません。

第1章ではリック・トルベット　コーチはトリプルアタックの姿勢をとるための2つの方法を紹介します。そしてピボットの軸足を同じにすべきかどちらの足も使えるようにすべきか説明します。そして、トリプル・アタックからの異なったフェイントと動きを学びます。さらにベターバスケットボールDVDではいつも「何」を学ぶだけでなく「何処で」「どのように」「なぜ」を学ぶことになります。.

15分10秒

この独創的な章では、あなたの最初の２歩における潜在的なクイックネスを最大限に生かすためだけに１３分も費やします。明確に言うと、この章は筋肉を強くするものではありません。これは弱い部分の筋肉をなるべく使わずに、もっとも爆発的で敏捷的な筋肉を利用できるような素晴らしい動きを使うためのものです！

どのレベルのバスケットボールにおいても運動能力があり素早い選手でも試合中に簡単にディフェンスにつかまってしまう選手を良く見かけます。たいていの場合はそれらのプレイヤー達は完璧な生態的メカニズムを持っているのです。　その生態的メカニズムとはあなたのあしのことです。正しいボールの動きをするだけでも動きが速くなることに気がついていましたか？ランナーが走るときに腕をふるように、バスケットボールプレイヤーはボールを使ってバスケットリングへ向かう最初のステップを爆発的にできるのです。ベター１オン１でどのようにするのかをお見せします。

13分16秒

バスケットボールはペースが速くエキサイティングです。緊張感とスピードはこのスポーツが世界的に人気がある理由の一つです。

ゲームでの緊張感のあるスピードがゆえに、ボールをキャッチできなかったり、回りがみれなかったり、なにをすればよいかわからなかったりします。そうなる理由はプレイヤーが何かをしようとするときにはすでにあなたのディフェンスとヘルプのディフェンスがあなたを止めるために待ち構えているからです。得点をあげるためにベストな機会は素早く相手を読み、瞬時にディフェンスの動きに反応することです。第３章ではこれらの読みと反応をお教えします。

もしディフェンスが自分のショットポケットにいたらドライブするべきですか？どの方向へ？ディフェンダーがあまくシュートを打たせようしていたらどうしますか？もしその中間地点だったらどうしますか？あいてのどの部分をみて読むべきでしょうか？ターベットコーチはすべてのシナリオで説明をし、どんなディフェンスと１対１の状況になっても得点をあげられる自信もつけてくれます。

5分14秒

ディフェンスがあなたの間合いに入り込み体が接触するほどの強いプレッシャーをかけてきたらどうしますか？ディフェンスはあなたを困惑させリズムをくずさせ、ゴールに向かう体制をとらせないようにしてきます。何人かのプレイヤーにおいては、彼らの最高のバスケットボールの動きをもってしてもその状況を打破できません。だからほとんどの選手はパスをしたり逆方向にドリブルをしたり、後ろにのけぞらされて攻撃能力を奪われてしまいます。その結果ターンオーバーになりディフェンスの思うつぼにはまります。

でも、ターベット　コーチが言うように平常心のように振る回らなければいけません。積極的にプレッシャーに立ち向かわなくてはいけません。ディフェンスがプレッシャーをかけてきたら、ドリブルで抜き去り、ゴールへ一直線に向かわなくてはいけません。問題はどのようにするかです。あなたにトリプルアタックの姿勢をとらせないような相手をどうやってドリブルでかわせばいいのでしょうか？その答えは全て第４章にあります。

6分12秒

ミドルレンジでのジャンプシュートは難しいです。なぜでしょうか？おそらくバスケットボールの中で一番難しいショットではないでしょうか。こんにちでは自分を３ポイントシューターとかドライブで切り込んでいくプレイヤーであるとか自分に制限をもたせています。ゲームであれば全てのバスケットボールの動きができるわけではありません。しかしこの章の読みや上達法を取り入れれば、ジャンプシュートをあなたの得点方法のレパートリーを増やすことになります。実際にジャンプシュートはスーやビップ、リック　バーリーの得意技でそれらはこのDVDのボーナスセクションで披露されています。

ターベット　コーチはミッドレンジからの多彩なテクニックや動きを披露してくれます。ジャンプのためのオープンステップやクロスステップ、１-２ステップやホップステップ、できるだけ素早いジャンプやステップバックの応用、サイドステップ、そしてホップバックも含まれます。

9分52秒

最初の第４章までのビデオはどのように自分についているディフェンスに打ち勝つかでした。　第５章はミドルレンジからのシュートについてでした。第６章では自分のディフェンスを抜き去ったあとゴールを決めようとするときにヘルプのディフェンスが来た場合の対処法です。この部分に関しては残念ながらあまり多くの教材がありませんでしたが、ベター１オン１オフェンスのユニークで斬新な章になりました。実際にはゲームでのほかの様々な状況と同じようにゴールを決める能力を向上させることができるのです。

ゴールの近くではディフェンスのヘルプが様々な状況であなたを阻止しようとしますが、４つの主なゴールを決める方法を学びます。ターベット　コーチはそれら４つの方法をわかりやすく詳細に説明してくれてさらにショットブロックを避ける５つのボールハンドリングも教えてくれます。

8分49秒

第７章では実際のゲーム状況でドリブルで攻撃の練習をします。ターベット　コーチはそれらのバスケットボール　ドリブルの動きと状況を細かく説明し、残りのこのビデオと同じように読みと反応を試しながら、ディフェンスが適切に反応してきたときのカウンターの動きも含めて説明してくれます。

ディフェンスが自分についていないときにパスを受けてボールをもったけれど自分のシュート範囲から外れていたらあなたはどうしますか。すぐ攻撃を始めるべきかそれともディフェンスがくるまで待つべきでしょうか。ディフェンスとの間があるときの６つの選択を学びましょう。さらに体だけのフェイクでディフェンスを反応させる方法を学びます。そうすることで、ディフェンスを読みジャンプシュートかドリブしてゴールに向かうか反応ができるからです。ドリブルをしているときにプレッシャーをかけてきて、まったくスペースがなくなったらどうしますか？パワードリブル以外の５つのバスケットボールの動きを学習します。

9分27秒

第８章はあなたがトリプルスレッドからもしくはドリブルから攻撃を始めるかに関わらずピック・アンド・ロールをどのように使用するのか教えます。この章は効果的なボールスクリーンをする為に応用しなくてはいけない４つの原則からはじまります。この章の後半はディフェンスがボール・スクリーンをする主な方法とそれらのディフェンスの判断にどのように反応するかについて詳細に説明があります。

このビデオではボールがあるときの攻撃方法であることをおぼえておいてください。この章はボールハンドラーとしてのテクニック、よみ、反応そして心がまえを扱います。あなたがスクリーンをかける場合はどうするのでしょうか？それは７番目のベターバスケットボール「ベターバスケットボール　ウイズアウトボール」で確認してください。

8分38秒